Præstationspres
Oplever du, at forventningerne til dig selv eller fra omgivelserne fylder mere, end du kan holde ud.
Måske mærker du stress, tvivl eller følelsen af aldrig rigtig at slå til, uanset hvor meget du gør.
Præstationspres kan gøre det svært at mærke egne behov, finde ro og glæde i hverdagen, og det kan tære på både energi og selvværd.
Terapi kan være et trygt og fortroligt rum, hvor du kan sætte ord på, hvad der presser dig, og få forståelse for de mønstre, der ligger bag.
Sammen kan vi arbejde med at finde realistiske måder at håndtere krav og forventninger på, tydeliggøre dine egne værdier og grænser og styrke følelsen af, at du er god nok som du er.
Terapi kan hjælpe dig med at skabe ro, handlekraft og balance i hverdagen, så du kan navigere i krav og forventninger uden at miste kontakten til dig selv.
Præstationspres kan komme fra omgivelserne, fra samfundets krav eller fra de høje krav, du selv stiller.
Det kan føles som et konstant pres for at leve op til forventninger, blive anerkendt eller ikke skuffe andre.
Ofte kommer det til udtryk som stress, uro, søvnbesvær eller en følelse af aldrig rigtig at slå til, uanset hvor meget du gør.
Når presset fylder, kan det blive svært at mærke dine sig selv. Genkender du det?